SEKINE Protocol/セキネプロトコル

6時起床朝風呂何とも気持ちの良い朝を迎えられました。飲み過ぎなかったのが奏功。朝食9時スタート＠伊香保カントリー 最後、雨がザっと来ましたが、まぁ許容範囲でしょう。概ね好天でした。昼食戻って、洗濯物など片付けたりしてから仕事を20時頃まで。...

6時半起床朝練なし朝食10時からジム。ベンチプレスで無事に両腕上がらなくなる。午後から伊香保で県連会議のため迅速に移動。お昼ご飯を食べる時間はないので豆腐バー会議その１ 会議その2 会議その3 そして18時から宴会1時頃まで三次会を部屋飲み...

6時半起床朝練なし二男坊をサッカーに送迎。朝食パーティの準備などしつつ午前終了。お昼午後からスタート。 私は制限中につきほとんど食べられませんでしたが…20時からラグビー観戦。惜しかったですね。今の実力の限界か。4年後に向けてがんばって欲し...

6時起床朝練なし朝食午前、庭の手入れ、自転車の修理、仕事。自転車直らず、お店に持参することに。二男坊が元レッズの坪井のサッカー教室に行くというので、サイクリングがてら見学に。 坪井、足がめっちゃ速い。戻って、自転車屋さんにシクロ車を持参。お...

朝練なし飲みすぎて起きられず。非常に良くない流れ。断ち切りたい。朝食午前ジム、飲みすぎのため心拍を上げるメニューで追い込まれる。スクワット、ブルガリアン、ウォーキング、バーピー、ジャンピングスクワットで50分。昼食私は食べず。付き添いでバッ...

朝練なし朝食9時半前には出発10時半前には大宮着。shipsでフレッドペリーのポロシャツかってからTKPへ。本日、県連の新入会員研修会。その前に総務部会議してから。お昼炭水化物は取れないので残す。午後新入会員研修会、私は総合司会。最後、座談...

5時半起床ラン8キロ 戻って、そのままPTAあいさつ運動へ。町議選当選（無投票だったけど）した橋本さんと話す。帰宅して朝食午前中間仮決算e-Tax、請求書インボイス設定等、日程調整等お昼午後給与設定、丸善リサーチ登録、書籍チェック、相続税土...