cycle
2017.10.26 夜練 ローラー60分
everyday
cycle 2019.01.18 夜練 ローラー38分
本日、上棟式。昨日柱一本もなかったところ一階部分は仕上がって。二日でここまで組んでしまう大工さんは凄いなぁ。学校終えて帰宅後、自分の部屋となる部分で寝てみる長男坊。出たり入ったりしながら事務所作業。法定調書と償却資産はほぼ完了。その間に葬儀...
cycle 2019.01.10 夜練 ローラー25分
7時起床。寝坊。朝練できず。朝のあいさつ運動。ちょこっと仕事してから新宿のTOTOショールームへ。新居のユニットバス検討2回目。午後、天王洲アイルへ。ハンスグローエで水栓の検討。サガンの自筆サイン入りの自伝を発見！日本にはこれ一冊しかないで...
cycle 2018.11.10 夜練 ローラー36分 議会報告会
朝から嵐山町役場にて議会報告会に出席。自然災害について意見を交換する。縦に長い嵐山町においては北部の七郷エリアと中央の菅谷エリアで災害に対する意識に差があることがわかりましたね。市ノ川の氾濫とか考えたこともありませんでした。共有できてよかっ...
cooking ヨーグルティアでR-1を10倍にする低コスト生活
R-1って高いじゃないですか。そこで、ヨーグルティアですよ。牛乳1リットルと合わせて一気に10倍！インフルエンザ予防効果もあるみたいだし、コレで免疫力アップして今冬は乗り切りたい。ちなみにワタクシのスーパーコンピューターによる計算（Exce...
business 浸水域、想定通り＝ハザードマップ生きず－専門家「重要性認識を」、岡山・真備（時事ドットコムニュース）
浸水域、想定通り＝ハザードマップ生きず－専門家「重要性認識を」、岡山・真備：時事ドットコムハザードマップには、避難場所や想定される浸水範囲のほか、自治体の避難勧告や避難指示に基づき、住民が取るべき行動が示されている。 市内を流れる小田川や支...
everyday お年玉付き年賀はがき 切手シート
1月14日、お年玉付き年賀はがきの当選番号が発表されました。合計5枚当選してました！全て3等の切手シートですが。それでも今年のデザインは結構好きです。犬がかわいい。それと奥に見える去年の干支の酉たちよ。
cooking 2018.01.11 夜練 クリスクロス×1/鏡開き
終日事務所にて黙々と作業。細かい仕事をさっさと終わらせる。本日1月11日は鏡開き。ということでおしるこを食す。美味い。夕方長男坊の空手送迎前に、ローラー33分 10分 アップ 20分 クリスクロス 3分 ダウンクリスクロスは（2分＋30秒）...
cycle ローラー11分 2018.01.07 / 上サスケート場＠ときがわ町
11時頃家を出発してときがわ町の上サスケート場へ。2年ぶりくらい。椅子があるので初心者でも安心。混雑していたが、昨日NHKで放送されたのだとか。納得。戻って、11分だけローラー発汗だけさせて終了。
everyday 初大師 だるま市＠喜多院
初大師 だるま市 - 川越大師 喜多院川越の喜多院へだるま市。奥様が数年来ずっと行きたがっていたので、ようやく。大混雑で参拝は諦める。まぁ、既に初詣はしているし、奥様はクリスチャンだしだるまが目的だったので良しとする。タイラーメンが美味しか...
cooking 正月風邪
一族郎党が大晦日から風邪でダウンしている中、ワタクシはピンピンしていたのですが、ついに罹患。いきなりトレーニングの出鼻をくじかれたわけで、焦ってもしかたないので静養につとめます。年越しそばの残りを食べて回復回復。