2021.10.25 【夜練】Zwift13分 期日前投票
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2018.02.07 夜練 ローラー66分(L4,L4,L4)
午前、月次のご訪問&確定申告資料お預かりと対策について相談。戻って、午後から事務所にて確定申告業務。仕事、一段落したところでローラー66分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4(224w) 6分 レスト 10分 L4(215w) 5分...
2018.02.05 夜練 ローラー92分(L5,L4,L4)
終日確定申告。途中に生命保険会社等々の来客対応やら。夕方長男坊の空手送迎。終わってからローラー92分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L5(242w) 5分 レスト 10分 L4(207w) 5分 レスト 10分 L4(198w) 5...
2018.02.02 夜練 ローラー75分(L4,L4,L4)
午前、雪のため外出予定を延期。午後、確定申告資料お預かり。夕方、長男坊の空手送迎。間隙をぬってローラー75分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4(202w) 5分 レスト 10分 L4(197w) 5分 レスト 10分 L4(215...
2017.02.01 夜練 ローラー60分(L4,SST,L3)
午前、月初ルーティーン。午後、小学校にPTAとして入学説明会に。戻って、確定申告を粛々と進めつつ、間隙をぬって資料お預かりになど。夕方、長男坊の空手送迎してからローラー60分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4(224w) 5分 レ...
2018.01.31 夜練 ローラー85分(L4,SST,SST)
最終的に残っていた法定調書と償却資産を電子申告して今月末期限の仕事は完了。明日からは2月申告を速攻で終わらせて確定申告を今年も2月中に終わらせるべく猛ダッシュ予定。メリハリつけてがんばろう。夕方からローラー85分 10分 アップ 5分 レス...
2018.01.31 朝練 ローラー65分(L4,L4,L4)
6時起床。5時半にいったん起き上がってトイレに行ってみるも寒い寒すぎるので再度ぬくぬくとした布団にもぐりこみ数分。これではマズいと気合いで起きる。熱いコーヒーを2杯ほど飲み干してからローラー65分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4...
2018.01.29 夜練 ローラー65分(L5,SST,L3)
土日と1秒も乗れなかった。終日仕事だったってのもあるけれど。疲労が蓄積していたってのもあるけれど。反省。なので今日は乗る。けど、2日ぶりだからか、ふくらはぎが攣りそうになる。ローラー65分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L5(236...
2018.01.26 夜練 ローラー46分(L5,L4)
終日外出。毎月のご訪問へ。戻って18時過ぎから長男坊の空手送迎の間隙をぬってローラー46分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L5(240w) 5分 レスト 10分 L4(220w) 5分 レスト 1分 ダウン時間がないので46分だけ。...
2018.01.25 夜練 ローラー56分(L4,L4,L4)
本日も朝から税務調査立会。現地確認などしつつ16時前には終了。あとは争点をまとめるだけ。だといいけれど。戻って、溜まった雑務を処理してからローラー56分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4(225w) 5分 レスト 10分 L4(2...
2018.01.24 夜練 ローラー61分(L5,L4,L4)
朝から終日税務調査立会@福生埼玉より寒く感じる。高速はまだしも下の道路はまだバキバキに凍っているし。危ないので注意して運転する。1日目終了。明日の2日目で一応は終了予定だが果たしてどうなることやら。いつもなら1月以降は確定申告が終わるまで税...