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2017.01.24 夜練 ローラー70分
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cycle 2018.02.26 夜練 ローラー70分（L4,L4,L4）
終日外出。朝から顧問先ご訪問。3社。確定申告期であろうと毎月ご訪問の仕事はルーティーンとしてある。夕方戻って長男坊空手送迎。空手の間に外出中に溜まった仕事と預かってきた確定申告資料を整理。明日の仕事に備える。全て終わってローラー70分 10...
cycle 2018.02.24 夜練 ローラー61分
一昨日夜から昨日、今日と頭痛が酷く。特に昨日は朝からどうにも治らずにそのまま商工会の確定申告相談会へ。日中は幾分かよくなっては来たものの、終日頭痛に悩まされる。なので、二日連続で22時には就寝。確定申告を前半飛ばし過ぎたかもしれない（でもそ...
cycle 2018.02.22 夜練 ローラー36分（L4）
終日事務所で仕事。午後、来客対応などしたり。夕方長男坊空手送迎。その間にローラーを済ませる。36分だけ。 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4(209w） 5分 レスト 6分 ダウンもうね、昨晩から頭痛が酷くて。朝目覚めても治っていな...
cycle 2018.02.20 夜練 ローラー76分（L4,L4,L3）
午前、確定申告ご相談来所対応。午後、嵐山町PTA連絡協議会＠七郷小学校戻って、長男坊空手送迎、間隙をぬって、ヤオコーで買い物、確定申告ご相談。夜も引き続き確定申告しつつ、終わったものから電子申告送信製本準備など。全て終わってからローラー 1...
cycle 2018.02.19 夜練 ローラー91分
金土日と自転車に全く乗れず。実際、2月は乗りこめていない。ま、そんなときもある。明日からしっかり乗っていこう。筋トレは毎日回数はこなしている。効果は未知数。朝、08:45に市民文化センター集合して確定申告無料相談会。例年のごとく淡々と数をこ...
cycle 2018.02.15 夜練 ローラー41分（FTP計測）
終日来客対応しつつ、確定申告など。夕方長男坊空手送迎しつつ、その間隙をぬってローラー41分でFTP計測 10分 アップ 5分 レスト 20分 FTP計測（234w） 5分 ダウン20分全力走で234.1wなので、FTPはその95%とすると、...
cycle 2018.02.13 夜練 ローラー20分（5分L6）
午前、確定申告。午後、確定申告資料お預かり。してからの確定申告。今年の確定申告は過去最高に順調である。夕方長男坊空手送迎。夜、今月分の法人決算電子申告全て送信。終わってから、筋トレ。自転車も少しだけ。ローラー20分 5分 アップ 5分 L6...
cycle 2018.02.12 夜練 ローラー70分（L5,L4,L4）
土曜、午前、PTAで資源回収。町内を車で巡って。これも学校のため。その後、体調不良で午後は倒れこむように熟睡。少し回復したので、川越まで出発。ホールインワンのパーティ＠割烹川島二次会、三次会、四次会と飲んで帰宅は3時頃だったか。日曜、午前、...
cycle 2018.02.09 夜練 ローラー80分（L4,L4,L4,L3）
午前、税務関連団体協議会正副会長・幹事会議出席。司会進行。戻って、午後は事務所でインターネット研修受講。終わってから確定申告作業。終わって夜からローラー80分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4（223w） 5分 レスト 10分 L...
cycle 2018.02.08 夜練 ローラー66分（L4,L4,L4）
午前、来客対応。午後、確定申告ご相談等で外出しつつ、間隙をぬって決算1社仕上げる。夕方、長男坊を空手送迎後にローラー66分 10分 アップ 5分 レスト 10分 L4（220w） 5分 レスト 5分 レスト 10分 L4（210w） 5分 ...