tax memo
ふるさと納税、泉佐野など4市町除外 6月から総務省 （日本経済新聞）
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cycle 2020.04.06 朝練 タンク坂～大東文化坂～ときがわ周回 夜練 Zwift60分
起床後、コーヒー飲んでから長男坊と朝練。鞍掛橋～タンク坂～大東文化坂～鳩山～ときがわ周回タンク坂を足付きなしで登れるようにはなってるし、大東文化坂も速くはないけれど以前よりもスイスイ登れているところを見ると、成長を感じる。 午前、来客対応し...
cycle 2020.04.05 朝練 笛吹峠～物見山～清澄坂周回
朝練、笛吹峠～物見山～清澄坂～鞍掛橋周回 with 長男坊午後、植木屋さんで植栽の見学。我が家にマッチするものはなかったものの、いくつか購入。ここいちご。
cycle 2020.04.04 夜練Zwift90分
午前、家事。午後、来客対応。夕方からZwift90分30分ほどアップしてから、イェーツ兄弟のイベントに参加。2.5～3倍のCクラスでさえきつい。全然Lazyではない。疲労困憊で終了。
cycle 2020.04.03 朝練ランニング10キロ 夜練Zwift90分
朝練、ランニング10キロ。負荷なくジョギングペースで。4月はランニングについては追い込めないかな。学校橋河原のキャンプ場がついに閉鎖。ようやく。事務所にて作業。午後、車の修理が終わったので引取にいくなど。夕方からZwift。ラファのイベント...
cycle 2020.04.02 夜練 Zwift60分
午前、顧問先の金融機関対応、相続税試算。午後、相続税試算、金融機関対応、役場訪問、車修理。夕方からZwift60分＠Londonプッシュ、アブ、スクワットを1セット。
cycle 2020.04.01 朝練 ローラー45分 夜練 Zwift 62分
起床後、コーヒー飲んでローラー45分30分くるくる回して、15分流して終了。汗をかくだけの簡単なお仕事です。プッシュ、アブ、スクワットを1セットずつやって終了。午前、月初のルーティーン。午後、相続税試算。夕方からZwift。LONDON実に...
cycle 2020.01.09 朝練ランニング2.7キロ＆夜練ローラー50分 // 歯医者
5時半起床。コーヒー飲んでから長男坊をたたき起こして朝練。ランニング2.7キロ、縄跳び300回、拳立て12回（お父さんは20回）走り足りないのは致し方なし。午前、歯医者。半年に1回の定期検査。虫歯になりにくい体質なので特に問題なし。長男坊の...
cycle 2020.01.08 夜練ローラー30分 // お年賀
昨夜そこまで飲んではいなかったもののやはり飲酒の会の翌朝は早起きできない。寄る年波には抗えぬ。午前、顧問先訪問の予定が社長発熱につきキャンセル。別の顧問先へ。PC設定等に時間がとられる。しかしこれも仕事。より良いPC環境を構築することで結果...
cycle 2020.01.07 朝練ローラー30分 // 税務署新年ご挨拶＆支部役員新年会
夜乗れないので朝練。ローラー30分 5分 アップ 20分 219w 5分 ダウン1月はこれを繰り返す。本来は2本やりたいところ。徐々に戻しつつある。午前、午後、来客対応。16時から税務署へ新年のご挨拶。支部役員で。終わって、17時頃から我が...
cycle 2020.01.06 朝練ローラー33分 // ルンバ当選
朝練、ローラー33分 10分 アップ 20分 208w 3分 ダウン今日からローラーの負荷を1段階あげていく。今月はこの負荷で続けていく予定。長男坊は昨日から道場の仲間宅にお泊り。ゲームしかしてない、とのこと。まぁ、楽しんでよ。帰ったらしっ...