everyday
2023.10.17 脱毛、ジム
cycle
cycle 2020.10.25 【午前練】Crockett17キロ
朝練なし。 午前、天気が良いので、お父さんはCrockett、家族もマイ自転車をハイエースに積み込んでサイクリング。 帰宅して、泥にまみれたCrockettの洗車を開始。なるほどシクロクロスの洗車とはこういうものか。洗車も楽しい。ついでにロ...
cycle 2020.10.24 【午後練】Crockett12キロ
朝練なし。 午前、家事を済ませてから洗濯機を買い換えるためにケーズデンキへ。 その前に気になっていたPizzeria Ceppoで早めのランチ。 ピザ美味しい。さらに、前菜についている薄切りのチーズがもっと美味しい。次は夜に来たい。やはりワ...
cycle 202010.23 【朝練】Zwift10分 ゴルフ＠おおむらさきゴルフ倶楽部
朝練、Zwift10分。 先日の岡部チサンと同じメンバーで今日は東松山エリアにおいてゴルフ＠おおむらさきゴルフ倶楽部 朝からほぼずっと雨。途中はかなりしっかりと降られる。それもまた楽し。 戻って、たまったメールなど処理しつつ、17時過ぎには...
cycle 2020.10.22 【夜練】Zwift20分 シクロクロスニューバイクを納車
朝練なし。 午前、顧問先決算業務、契約書チェック、顧問先ご訪問。 自転車の納車。軽くフィッティグなどするものの、乗ってみないとシクロクロス車はよくわからないのだろう。ロードとは違うから。 TREK Crockett 5 Disc ちょっと重...
cycle 2020.10.21 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift10分 ナイトパトロール
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。 午前、顧問先ご訪問MTG。 お昼、鴨南蛮うどん＠甚五郎。 山椒がふりかかっていてとても美味しい。椎茸も味がしみこんでいてむちゃくちゃ美味しい。 午後、顧問先ご訪問。 帰途、しましまうまうまバー 戻って...
cycle 2020.10.20 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift47分 CyclingTips Tuesday Group Ride (C)
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。 朝食に昨日の夕飯の残りのおでん。トマトが美味しい。 午前、顧問先月次業務2社、商工会相談会 午後、商工会相談会 しかし、相談者ゼロ… 戻って15時半から新規顧問先MTG。 夕方、長男坊を空手に送迎する...
cycle 2020.10.19 【夜練】Zwift53分 DIRTy Dozen Sprint League (D)
朝練なし。 午前、資産活用MTG、メール返信等 お昼、酸辣湯麺。 午後、メール対応、顧問先月次業務、メール回答、顧問先月次業務。 夕方、長男坊塾送迎と思ったら、本日は塾が休校。いったん戻って、仕事しつつ、長男坊を空手に送迎する間隙をぬってZ...
cooking 2020.10.18 【夜練】Zwift50分 次男坊運動会
朝練なし。 午前、次男坊の運動会。 先週の土曜日予定だったものが雨で翌週に延期となり、さらに土曜日も雨で翌日の日曜日に延期。ようやく晴れ間もあり、天気としてはこの季節の最高部類で開催。 ふわふわと落ち着かないながらもがんばっていた次男坊の姿...
cycle 2020.10.17 【夜練】Zwift11分 資源回収
朝練なし。朝から雨だけれど資源回収は決行。 コロナ禍にあり各種事業が中止に追い込まれる中、何とか開催できて良かったと思います。10時過ぎには終了。 帰宅して寒いので暖かい食べ物を摂取。妻と長男坊は、同級生を誘って『鬼滅の刃』の映画鑑賞に行っ...
cycle 2020.10.16 【夜練】Zwift60分
朝練なし。 午前、顧問先月次業務、各所連絡等、PTAランチMTG＠ありむ 午後、顧問先月次業務、決算対策、日程調整、メール対応等 夕方、長男坊を空手に送ってからZwift60分。Watopiaをくるくる回るだけのカロリー消費運動レベル。 2...