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2021.06.02 【夜練】Zwift61分 安全互助会総会
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cycle 2021.06.16 【夜練】Zwift48分 4wk FTP Booster Week 4 Day 4 – Sub-threshold XX #2
午前、異動届出書、電子申告、来客MTG。ランチにとんかつ＠とんかつ芝午後、来客MTGを2件。結構時間がかかってデスクワークする時間もほぼ取れずに終了。夜、Zwift48分。4wk FTP Booster Week 4 Day 4 - Sub...
cycle 2021.06.12 【午後練】定峰峠周回 資源回収
朝、8時集合で資源回収。昨年度は1回しか開催できずにPTAのお金が集められなかったので何とか今年は開催したく。大きいトラックに男手が多かったのでかなり順調に進行。次回以降はスケジュールをもう少し早めてもいいかもしれない。終了後に校長先生から...
cycle 2021.06.09 【朝練】ランニング6キロ、【夜練】Zwift56分 4wk FTP Booster Week 4 Day 3 – 10min Best effort!
朝練、ランニング6キロ。 午前、顧問先月次業務、相続税申告ご面談午後、嵐P連理事会、相続税申告書データベース作成第五世代税理士用電子証明書が届きました。夜、Zwift56分。4wk FTP Booster Week 4 Day 3 - 10...
cycle 2021.06.02 【夜練】Zwift61分 安全互助会総会
朝、あいさつ運動。今年分の名札を作成したので本部役員さんたちにお渡し。午前、月次業務、顧問先MTG、給与明細作成、労働保険年度更新についてご案内午後、埼玉県PTA安全互助会総会＠川越西文化会館、決算業務、相続税試算ご報告書作成、決算業務夕方...
cycle 2021.06.01 【夜練】ランニング10キロ、Zwift15分、ドッヂボール
朝、あいさつ運動午前、広報紙研修会、月初ルーティン、相続ご相談。午後、月初ルーティン、決算業務夕方からランニング10キロ。シューズを新調したのでモチベーションが高い。1キロ高強度1キロダウンの繰り返しで10キロ。 戻ってZwift15分だけ...
cycle 2021.05.31 【夜練】ランニング5キロ、Zwift9分 運動会準備
朝食にスムージーを導入。美味しい。午前、第五世代税理士用電子証明書オンライン申請、相続税申告書ご報告お昼も意識の高いモデルばりにヘルシー 午後、PTAの会議参加してから、運動会のテント設営準備。16時過ぎまで。夕方からランニング5キロ。結局...
cycle 2021.05.29 【午後練】横松郷周回
昨夜いただいた玉ねぎでオニオンスライス。朝食にたっぷりと。これが…こう！血液さらさら～午前、4月決算6月申告を着手、月次業務午後、天気も良いので外で自転車。横松郷周回麦畑～ 戻って仕事して長男の空手お迎えして夕飯食べてGiro第20ステージ...
cycle 2021.05.28 【夜練】ラン6キロ Zwift10分 雑穀バイツェン＠麦雑穀工房
午前、相続税土地評価、決算MTG午後、相続税土地評価夕方からランニング6キロ。夕焼け～ 戻ってZwift10分だけ。長男坊を空手お迎え行って、我慢の末に美味しいビールをいただく。 麦雑穀工房さん定番の雑穀ヴァイツェン、黒ビールで地球上で一番...
cycle 2021.05.27 【夜練】Zwift58分 6分311w 1wだけ更新
午前、電子申告、月次業務、決算、一時支援金事前確認お昼に日清古奈屋のカレーうどん。ネギだけ。 午後、決算、月次業務、相続税申告書作成夕方からZwift58分6分全力。過去のスコアは。2020.09.17 282w2020.12.28 310...
cycle 2021.05.26 【夜練】Zwift48分 Garmin血中酸素濃度
午前、決算業務、顧問先ご訪問午後、顧問先ご訪問夕方からZwift48分Garminでも血中酸素が測定できるようアップデートされているのを今更知って試してみる。ほう。ログを取っていかないと。ということでランニング時以外でも装着しておくことにし...