2022.08.22　ナイトパトロール

2017.09.26　夜練　ラン10キロ

2017.05.29　夜練　ローラー30分

ハンコよさらば！　茨城県庁の決裁、ほぼ１００％電子化（朝日新聞）

生産緑地2022年問題を考える（資産活用得本）

2024.01.10　カミノ練

相続税申告書の代理送信等に関するQ&A　国税庁が改訂

2020.09.17　【夜練】Zwift54分　4wk FTP Booster Week 3 Day 7 – Max Aerobic Finale

2018.11.10　夜練　ローラー36分　議会報告会

東京都の償却資産調査の実態は　未申告者への捕捉調査を7万件実施

原則として新規の税務調査実施せず　新型コロナ対応で来月16日まで

2021.05.12　【夜練】Zwift10分　嵐P総会準備

死後の遺留金１１億円　各自治体、引き取り手捜し重荷に

2016.09.20　夜練　インターバル50分

NISA投資、2階建てに　低リスク商品に20万円枠 24年に刷新（日本経済新聞）

2021.05.15　【夜練】Zwift11分

2025.08.18　朝ラン、夜筋トレ、減量開始

2024.03.03　サイクリング、ピアノ発表会観賞、iPhone15、醸し人九平次

2017-02-06

2017.02.06　夜練　ローラー40分

終日確定申告の資料お預かり行脚と来客対応。夕方、長男坊の空手送迎。その間を利用してローラー40分 15分　ウォーミングアップ 12分　インターバル（30秒＋30秒）×12 5分　クールダウン（ブラケット） 5分　クールダウン（ドロップ） 3...