SEKINEのメモリ(記憶)装置としてのデータログです。
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2020.04.17 朝練CR周回 夜練Zwift30分 誕生日
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「特例承継計画の確認申請手続き」が掲載されています。
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2025.12.10 本会理事会と忘年会、朝ラン6キロ、筋トレ
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内部留保への課税案、日商の三村会頭が猛反対 「経済原則に反する、とんでもない話」
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取壊費用 土地の取得価額 or 損金 か?
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改正広大地 「容積率要件」の判定は指定容積率に限定
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熟年離婚と年金分割
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『家族はつらいよ2』
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2022.06.18 二男坊
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2020.10.15 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift36分
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2016.10.08 笛吹峠~物見山周回
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税務調査時の録音についての可否
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2017.02.01 夜練 ローラー60分(L4,SST,L3)
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2025.09.07 痛風の可能性、ゴルフ@伊香保カントリー、十日会総会
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2020.06.13 夜練Zwift35分 PTA総会資料作成
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2019.03.01 夜練 ローラー36分
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2025.08.20 朝練なし、商工会相談会、嵐山町総合振興計画審議会
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更正の請求とゴリ押しの関係

2016-12-02

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2016.12.02 朝練 ローラー20分走&インターバル

4時に一度起床するも何となく二度寝。結局6時起床。7時スタートに。ローラー43分 20分 20分走 2分 クールダウン 5分 レスト 13分 アップ 5分 インターバル(30秒+30秒)×5 クールダウン 3分インターバルができなくなってい...
2016.12.02
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