SEKINEのメモリ(記憶)装置としてのデータログです。
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2020.09.20 Zwift5分 お墓参り
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2020.08.24 【夜練】Zwift60分
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2021.05.17 【夜練】Zwift16分
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2022.04.17 誕生日、白石峠周回、パリ~ルーベ
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2024.03.05 本会新規入会者入会式、雪
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2021.09.16 【朝練】ラン6キロ 【夜練】Zwift6分 税務調査立会2日目
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2016.08.19 朝練 ローラー30分

2016-12-02

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2016.12.02 朝練 ローラー20分走&インターバル

4時に一度起床するも何となく二度寝。結局6時起床。7時スタートに。ローラー43分 20分 20分走 2分 クールダウン 5分 レスト 13分 アップ 5分 インターバル(30秒+30秒)×5 クールダウン 3分インターバルができなくなってい...
2016.12.02
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