2022.01.27　【朝練】ラン10キロ　【夜練】Zwift – Carson DNF　

2016.09.05　夜練　インターバル45分

＜厚生労働省からお知らせ＞社会福祉法人の現況報告書に関する注意喚起のお願いについて（日税連）

2020.05.24　夜練Zwift10分

2021.08.18　【夜練】Zwift10分　久しぶりの青空

2016.09.01　夜練　インターバル45分

2018.04.03　夜練　ローラー60分

2023.10.05　新入会員研修会

ゴルフ場経営のPGM系、57億円申告漏れ　国税指摘（朝日新聞）

2022.01.24　【夜練】Zwift – Carson　病院で検査

2018.02.13　夜練　ローラー20分（5分L6）

インボイス開始後の接待飲食費5000円基準　経過措置に要注意

個人診療所に係る相続税猶予制度を要望

コンビニ業界が全食品を軽減税率対象で調整　消費増税で　イートインは「休憩施設」（産経新聞）

2024.03.06　歯医者

2020.06.12　朝練Zwift42分　3ヶ月ぶりの外飲酒

スマホアプリ納付　今年12月1日から利用開始

2022.01.10　【午前練】Zwift – Jon’s Mix　ポトフ

flower

2016.06.29　朝練　インターバル35分負荷0

5時起床22時前に倒れこむように就寝したので目覚ましなしでむくりと起き上がる。ローラー35分20分　ウォーミングアップ10分　インターバル（30秒+30秒）×10回　負荷05分　クールダウン朝から高負荷だと終日廃人かゾンビのようになってしま...

お花をいただきました

お花来所されたお客様から確定申告作業の差し入れにお花を頂戴しました。「春っぽかったから。」、と。