cycle 2016.06.29 朝練 インターバル35分負荷0 5時起床22時前に倒れこむように就寝したので目覚ましなしでむくりと起き上がる。ローラー35分20分 ウォーミングアップ10分 インターバル(30秒+30秒)×10回 負荷05分 クールダウン朝から高負荷だと終日廃人かゾンビのようになってしま... 2016.06.29 cycleflower