tax memo
ポイント還元はや混乱 「5％」を「2％」登録ミス事例 中小店「国の対応ずさん」（西日本新聞）
everyday
cycle 2020.06.14 夜練Zwift33分
午前、長男坊のWeb稽古にちょっとだけ付き合ったり。 午後、買い出しなどしてから、Zwift33分 Lavender Unicornなるトレーニングメニューは初。 むちゃくちゃきついというものでもないが、何とか完遂。 終わって、長男坊のお迎...
cycle 2020.06.13 夜練Zwift35分 PTA総会資料作成
朝練なし。 次男坊に朝食を食べさせなどしてゆっくりしていたら架電。時間を間違えていた。大失敗。 急いで準備して学校へ。PTA総会の資料作成会議。資料は既に作成してあったので、これをプリントアウトして織り込む作業。毎年朝から始めて午後までかか...
cycle 2020.06.12 朝練Zwift42分 3ヶ月ぶりの外飲酒
朝練、Zwift42分。 夜は予定があるので朝やるしかない。 Jon's Short Mix 3本目の689wがERG落ちて最後までかからず。それでも何とか完遂。朝から30分だけでも追い込めて良し。 午前、総務部Zoom会議予行練習、顧問先...
cycle 2020.06.11 支部総会 夜練56分
朝練、なし。痛みは引いてきた。そろそろランも可能か。 午前、土地評価検討、相続税申告書資料整理×2件。 午後、支部総会、雇用保険追加給付検討、顧問先月次業務×2件、土地評価WebMTG。 フェイスガードを装着して感染防止に努める支部長＠支部...
cooking 2020.06.10 午後練 横松郷峠周回
朝練、なし。引き続き足が痛い。ここでランして悪化させるのはアホらしいので。 午前、顧問先持続化給付金対応、勉強。 午後、生前贈与ご相談、顧問先月次業務。 明日から梅雨入り？で雨天がちになるとのことなので、30度オーバーの日中に乗っておきたく...
cooking 2020.06.09 夜練Zwift30分
朝練、なし。足が超痛い。 午前、決算業務。 午後、顧問先対応、電子申告、相続税申告書作成、相続税資料お預かりと今後の方針指示。 夜、長男坊の空手稽古送迎の間隙をぬってZwift30分。 Watopiaショートを30分だけ。明日が痛くて回復を...
cycle 2020.06.08 夜練Zwift20分
朝練、なし。タバタによるふくらはぎの筋肉痛が酷く歩くことも支障があるくらい。当然ランニングなどできず。普段如何に同じ部分の筋肉しか使っていないのかがよくわかる。反省。 午前、司法書士MTG、相続資料お預かり、行政書士MTG。 午後、顧問先月...
cycle 2020.06.06 昼練松郷峠周回
午前、長男坊WEB稽古に付き合って、昨日と同様筋トレと柔軟だけ。ピョンピョン対象物を飛び越える簡単そうなタバタで足が破壊される。筋肉痛がひどい。いくらランニングしても自転車に乗っても飛び跳ねる筋肉は違うということか。単純ながら追い込めるタバ...
cycle 2020.06.06 午後練Zwift80分
午前、長男坊のWEB稽古に付き合って筋トレと柔軟だけ。日々地道に筋トレを続けているだけあって何とか回数はこなせるものの、柔軟が全然ダメ。そろそろ本格的にストレッチから始めないといつまでたっても硬いままでよろしくない。 午後、長男坊が学校行っ...
cycle 2020.06.05 朝練ラン6キロ 夜練Zwift60分
朝練、ランニング6キロ。長男坊と一緒。 午前、中小企業持続化補助金の申請期限につき駆け込み申請、顧問先MTG。 午後、顧問先MTG、保険会社来所対応、月次業務、相続資料お預かり。 夜練、Zwift60分。 2x15 FTP Interval...