cycle
2020.07.13 朝練ラン10キロ 夜練Zwift21分
2020-08-02
cycle 2020.08.01 夜練Zwift55分
朝練なし。午前、事務所と自宅の草むしり、月初ルーティーン。梅雨明けもしたか。汗びっしょり。午後、家事。夕方、Zwift55分。4wk FTP Booster Week 2 Day 1 - HIT 80% FTP #22週目に突入。2週目の1...
cycle 2020.07.31 夜練Zwift63分
朝練なし。午前、顧問先決算ご報告等午後、相続税申告書押印等、図書館協議委員会＠図書館むさし嵐丸くんもマスクでコロナ対策中。夜練、Zwift63分4wk FTP Booster Week 1 Day 7 - Sweet Spot 121週目の...