tax memo 2016.12.28 夜練 ローラー80分 Festive500はどうやらDNSということで…一昨日はひどい頭痛でしたし…体調を整えて今日からできるところまで。ローラ-60分 15分 ウォーミングアップ 20分 20分走(48.8キロ/時) 5分 クールダウン 5分 レスト 5分 ア... 2016.12.28 tax memo