SEKINE Protocol/セキネプロトコル

6時起床朝練、ラン5キロ 新しいウェアを導入したけれど、上下ともにポケットがないので、iPhoneが入れられず困った事態に。手で持って走るのもねぇ…朝食午前相続税申告書作成、顧問先ご訪問午後、ジムスクワット、ブラジリアンスクワットのいつもの...

7時起床朝練なし朝食午前、相続税e-Tax等お昼午後月次業務、相続税申告書作成等夕飯 こんなところに、サナギが。

5時半起床朝練なし朝から健保グラウンドにて県連の野球ソフト大会のためお迎えに来てもらって車で移動。車中で朝食昨年は右ふくらはぎを肉離れしたので、その因縁を払拭するためにも今日はケガをしないよう細心の注意で、ケガをしないことだけを目標に動く。...

6時起床朝風呂何とも気持ちの良い朝を迎えられました。飲み過ぎなかったのが奏功。朝食9時スタート＠伊香保カントリー 最後、雨がザっと来ましたが、まぁ許容範囲でしょう。概ね好天でした。昼食戻って、洗濯物など片付けたりしてから仕事を20時頃まで。...

6時半起床朝練なし朝食10時からジム。ベンチプレスで無事に両腕上がらなくなる。午後から伊香保で県連会議のため迅速に移動。お昼ご飯を食べる時間はないので豆腐バー会議その１ 会議その2 会議その3 そして18時から宴会1時頃まで三次会を部屋飲み...

6時半起床朝練なし二男坊をサッカーに送迎。朝食パーティの準備などしつつ午前終了。お昼午後からスタート。 私は制限中につきほとんど食べられませんでしたが…20時からラグビー観戦。惜しかったですね。今の実力の限界か。4年後に向けてがんばって欲し...

6時起床朝練なし朝食午前、庭の手入れ、自転車の修理、仕事。自転車直らず、お店に持参することに。二男坊が元レッズの坪井のサッカー教室に行くというので、サイクリングがてら見学に。 坪井、足がめっちゃ速い。戻って、自転車屋さんにシクロ車を持参。お...

朝練なし飲みすぎて起きられず。非常に良くない流れ。断ち切りたい。朝食午前ジム、飲みすぎのため心拍を上げるメニューで追い込まれる。スクワット、ブルガリアン、ウォーキング、バーピー、ジャンピングスクワットで50分。昼食私は食べず。付き添いでバッ...

朝練なし朝食9時半前には出発10時半前には大宮着。shipsでフレッドペリーのポロシャツかってからTKPへ。本日、県連の新入会員研修会。その前に総務部会議してから。お昼炭水化物は取れないので残す。午後新入会員研修会、私は総合司会。最後、座談...