cycle
2020.07.04 午後練ラン4キロ Zwift7分
everyday
cycle 2020.10.22 【夜練】Zwift20分 シクロクロスニューバイクを納車
朝練なし。 午前、顧問先決算業務、契約書チェック、顧問先ご訪問。 自転車の納車。軽くフィッティグなどするものの、乗ってみないとシクロクロス車はよくわからないのだろう。ロードとは違うから。 TREK Crockett 5 Disc ちょっと重...
cycle 2020.10.21 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift10分 ナイトパトロール
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。 午前、顧問先ご訪問MTG。 お昼、鴨南蛮うどん＠甚五郎。 山椒がふりかかっていてとても美味しい。椎茸も味がしみこんでいてむちゃくちゃ美味しい。 午後、顧問先ご訪問。 帰途、しましまうまうまバー 戻って...
cycle 2020.10.20 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift47分 CyclingTips Tuesday Group Ride (C)
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。 朝食に昨日の夕飯の残りのおでん。トマトが美味しい。 午前、顧問先月次業務2社、商工会相談会 午後、商工会相談会 しかし、相談者ゼロ… 戻って15時半から新規顧問先MTG。 夕方、長男坊を空手に送迎する...
cycle 2020.10.19 【夜練】Zwift53分 DIRTy Dozen Sprint League (D)
朝練なし。 午前、資産活用MTG、メール返信等 お昼、酸辣湯麺。 午後、メール対応、顧問先月次業務、メール回答、顧問先月次業務。 夕方、長男坊塾送迎と思ったら、本日は塾が休校。いったん戻って、仕事しつつ、長男坊を空手に送迎する間隙をぬってZ...
cooking 2020.10.18 【夜練】Zwift50分 次男坊運動会
朝練なし。 午前、次男坊の運動会。 先週の土曜日予定だったものが雨で翌週に延期となり、さらに土曜日も雨で翌日の日曜日に延期。ようやく晴れ間もあり、天気としてはこの季節の最高部類で開催。 ふわふわと落ち着かないながらもがんばっていた次男坊の姿...
cycle 2020.10.17 【夜練】Zwift11分 資源回収
朝練なし。朝から雨だけれど資源回収は決行。 コロナ禍にあり各種事業が中止に追い込まれる中、何とか開催できて良かったと思います。10時過ぎには終了。 帰宅して寒いので暖かい食べ物を摂取。妻と長男坊は、同級生を誘って『鬼滅の刃』の映画鑑賞に行っ...
cycle 2020.10.16 【夜練】Zwift60分
朝練なし。 午前、顧問先月次業務、各所連絡等、PTAランチMTG＠ありむ 午後、顧問先月次業務、決算対策、日程調整、メール対応等 夕方、長男坊を空手に送ってからZwift60分。Watopiaをくるくる回るだけのカロリー消費運動レベル。 2...
cycle 2020.10.15 【朝練】ラン5キロ 【夜練】Zwift36分
朝練、ランニング5キロ。長男坊と一緒。一緒だけど先に出発されて追いついたのはラスト1キロくらい。 午前、不動産有効活用検討、顧問先月次業務、相続税申告書押印等、申告書ご返却等。 お昼、とんかつ芝。 午後、新規設立法人についてご相談等。 本日...
cycle 2020.10.14 【夜練】Zwift11分
朝練なし。FTPテストにより体が重い。そんなに体に負荷がかかっていたとは思えないのだけれど。リカバリーの日。 午前、顧問先会計ソフト導入設定等、新規設立法人手続等、顧問先MTG お昼は昨夜の夕飯の残りもの。 午後、決算及び電子申告、相続税更...
cycle 2020.10.13 【夜練】Zwift73分 4wk FTP Booster Week 4 Day 7 – FTP Test
朝練なし。足がまだ痛いので。ふくらはぎより下から足首にかけて、アキレス腱あたりが痛む。下りをガンガン走るとこの部分を酷使するのだな、と実感。 午前、改正されたひとり親控除と寡婦控除のフローチャート作成、新設法人届出書関係作成、相続税申告書製...