2017年1月3日 | SEKINE Protocol/セキネプロトコル

新年の抱負　2017年

お酒をやめます。といっても、完全に禁酒というか断酒をするわけではなく、これまでに比べて極端に酒量を減らします。外での飲酒は月1回、日付を超えて帰宅しないなど。というのも。この2年、自分がバカになっていると感じるからです。平成27年4月より、...

2017.01.03

businesseverydaytax memo

2017.01.03　朝練　ローラー35分

5時半起床。6時スタートでローラー35分 15分　ウォーミングアップ 10分　インターバル（30秒＋30秒）×10 5分　クールダウン（ブラケット持って） 5分　クールダウン（下ハン持って）時間がないので30分だけ。昨日の疲労が残っていて足...