cycle 2016.07.20 インターバル20分負荷0 22時半には就寝したものの、全然寝付けず。結果、寝坊。6時半起床。ローラー20分。5分 ウォーミングアップ10分 インターバル(30秒+30秒)×10 負荷05分 クールダウンさぁ。今日は関東信越税理士会埼玉県支部連合会の総会です@大宮長丁... 2016.07.20 cycle