cycle

2018.01.12 朝練 ローラー75分(L3×4本)

5時目覚ましで目覚めるも二度寝してしまい結局5時半起床。 熱々のコーヒー飲んでからローラー75分 10分 アップ 15分 L3(178w) 15分 L3(178w) 15分 L3(164w) 15分 L3(163w) 5分 ダウン 疲労の蓄...
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2018.01.11 夜練 クリスクロス×1/鏡開き

終日事務所にて黙々と作業。細かい仕事をさっさと終わらせる。 本日1月11日は鏡開き。ということでおしるこを食す。美味い。 夕方長男坊の空手送迎前に、ローラー33分 10分 アップ 20分 クリスクロス 3分 ダウン クリスクロスは(2分+3...
cycle

2018.01.11 朝練 ローラー73分(L4、L3)

5時半起床 外練のつもりだったけれど、マイナス5度。つまり自転車に乗っていると体感気温はマイナス10度。これに対応できるグローブがないのでローラーに切り替える。 ローラー73分 10分 アップ 20分 L4(205w) 5分 レスト 水分補...
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2018.01.10 ローラー90分(STT、L3、L3)

午前、月次訪問 午後、相続税ご相談 戻って書類整理してからローラー90分 30分 STT(188w) 10分 レスト 15分 L3(177w) 5分 レスト 水分補給 10分 アップ 15分 L3(167w) 5分 ダウン グロータック、G...
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美術館で公開、相続税猶予

美術館で公開、相続税猶予 政府は、個人が所有し、国宝や重要文化財に指定されている絵画や彫刻、書跡などの美術工芸品を美術館や博物館に預けて公開した場合、所有者の相続税を猶予する方針を9日までに決めた。2019年度をめどに導入する。相続時に貴重...
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L4(20分×1)SST(20分×1)2018.01.09 夜練 

今日から本腰入れて仕事始め。 年末調整、準確定申告、12月試算表など。 夕方長男坊送迎してからローラー63分 10分 アップ 20分 L4(225w) 5分 レスト 5分 レスト 20分 SST(195w) 3分 ダウン グロータックの4本...
tax memo

スマホでコンビニ納税19年から 財務省・国税庁(日本経済新聞)

スマホでコンビニ納税19年から 電子申告促す 2019年1月から、スマートフォン(スマホ)などを使い、コンビニエンスストアで納税できるようになる。スマホやタブレット端末などで手続きを簡素にし、電子申告・納税の利用を促す。納税者らの利便性を高...
tax memo

偽造収入印紙が発見される(国税庁)

偽造収入印紙が発見されました 偽造収入印紙の特徴 発見された偽造収入印紙の特徴は以下のとおり。 ① 偽造品は、左上の模様の濃淡形状が異なっている(「ぼかし」が ない)。 ② 偽造品は、下部にある「葉」の輪郭が異なっている(「ぼかし」 がない...
tax memo

自筆の遺言書保管制度創設(産経新聞)

自筆の遺言書保管制度創設 20年以上の婚姻関係で居住権 民法など相続改正案判明 40年ぶりの抜本改正 相続税法改正原案のポイントとして。 配偶者が遺産となる居住建物に無償で住めるようにする(短期居住権の新設) 配偶者が遺産となる居住建物の長...
tax memo

鳩山氏秘書、国税呼び出し…税務調査の説明要求(読売新聞)

鳩山氏秘書、国税呼び出し...税務調査の説明要求  外国人観光客への宝石の架空販売で約2億2000万円の不正な消費税の還付申告をした疑いで東京国税局から還付を保留されていた免税店運営会社4社を巡り、鳩山二郎衆院議員(39)(自民・福岡6区)...