2016.06.28 朝練 インターバル38分負荷0

5:15起床

目覚ましなしでは起きられず。さすがに疲労が蓄積している模様。雨なので室内で。

ローラー38分負荷0

  • 20分 ウォーミングアップ
  • 10分 インターバル(30秒+30秒)×10 心拍マックスの80%で
  • 8分 クールダウン

朝から心拍をマックスまで上げるのがつらいので、メディオ領域で回数を増やして10回セット。

昨日はか終日常時眠くて事務所~入間~小平~所沢~事務所と車の運転に往生しました。

絶対的に一日休んで回復させるべきなのはわかっているのですが、乗りながら回復させてみたいので例え低強度でも乗ってみる。


毎年恒例、鈴木さくらんぼ園からのさくらんぼ。美味い。かわいい。今年は自宅用で3箱も購入してしまいましたよ。

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医療費控除、領収書不要に 17年メドにマイナンバー活用

医療費控除、領収書不要に 17年メドにマイナンバー活用

 政府は家族の医療費が一定額を超えた場合に税負担を軽くする医療費控除を使いやすくする。現在は1年分の領収書を保存、確定申告の際に提出しなければならないが、税と社会保障の共通番号(マイナンバー)制度で集積する医療費のデータを使うことで、大半の領収書は出さなくてよくなる。インターネットで手続きする場合でも領収書の内容を入力する必要がなくなる。2017年夏をメドに始める。

税理士にとっても朗報。確定申告期の煩雑な作業が一つ減りますからね。

依頼者側で整理してくれればいいですが、そういう人ばかりでもないので時期的に苦痛を伴う作業がなくなるのは全国民にとっていいことです。マイナンバー効果。

厚労省 セルフメディケーション税制の対象商品名を公表

日替り税ニュース

 厚生労働省は6月17日、平成28年度税制改正で創設されたセルフメディケーション税制(スイッチOTC薬控除)の対象となる医薬品の具体的な販売商品名リストを公表した。同日現在の対象商品は1492品目で、今後も増減があることから、2ヵ月おきに更新する予定。

で、こちらがその一覧。

セルフメディケーション税制対象品目一覧<平成28年6月17日時点>

インドメタシンが最多なんですね。

参考

セルフメディケーション税制(医療費控除の特例)について

セルフメディケーション税制(医療費控除の特例)について |厚生労働省

 

2016.06.27 朝練 ローラー18分負荷0

3時半起床

引き続き夜の飲酒がないので23時就寝で目覚ましなし3時半起床。

ローラー18分

  • 13分 ウォーミングアップ
  • 2分 ケイデンス100rpm以上で維持
  • 3分 クールダウン

連日の疲労で追い込む気になれず。乗りたくすらなかったが何とかサドルに跨って最低限できることを。

今日は暑くなりそうですね。熱中症には気をつけていきましょう。6月最後の1週間。

2016.06.26 朝練 ローラー66分50キロ

4時起床。

目覚ましなしで目覚める。断酒しているからか。良い感じ。

久しぶりに朝から晴れそうだが外ではなく室内で。

ローラー66分50キロ

  • 5分 ウォーミングアップ
  • 15分 50km/h以上で
  • 15分 50km/h以上で
  • 23分 クールダウン
  • 8分 クールダウン

50km/hで15分×2回。

あとは距離と時間だけひたすら足を回す。

 

2016.06.25 夜練 インターバル45分負荷1

午前

子供の勉強と基礎練習見てから、空手の友達の家まで送る。いっしょに遊ぶとのことで。後で聞いてみると、イロイロおもちゃを持って行ったものの、結局外で遊んだとのこと。

事務所戻って月次決算、相続税概算を試算。

午後

子供を矯正歯科に連れていく。ついでに、自分も予防歯科を予約してみる。基本的に大人になってから虫歯になったことがない(本当は虫歯があるのかもしれないがもう20年以上歯が痛くなったことはない)のですが、予防歯科というものがあるということで即予約。

15:00から相続税申告のご説明と押印。

空手お迎え。

18:00からローラー

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 10分 インターバル(2分+30秒)×4
  • 3分 クールダウン
  • 7分 休憩(悶絶)
  • 17分 クールダウン

インターバルは当面4回で。5回以上やろうとすると憂鬱で乗りたくなくなるので。 本末転倒にならぬよう。そのかわり4回は完全に追い込んで。つまりどちらにしろ憂鬱になるのだった。

代償分割の調整計算

税務弘報 2016年7月号 

特集 相続税務最新事情・傾向の落とし穴

相続税申告の落とし穴―代償分割の調整計算

弁護士 坂田真吾先生

代償分割における代償債務は財産評価基本通達による評価額ではなく、時価によって算出されることが通常なので、その差額を調整計算する必要があります。

税理士試験で相続税を選択していると、この計算も授業でやりますので、ご存知の方は多いはず。でも実際にやっているかというと疑問です。

というのも、税理士不在で相続人の方だけで代償分割を決めてしまうこともあり、「先に言ってくれよ…」というのはたまにあります。相続人間で納得しているので特に問題にはなりませんが。

それに、この調整計算について相続人の方たちに説明しても「???」って顔をされて、おそらく理解できていないんだろうなぁという経験もしばしばあります。

最終的な数字を見せると取得財産の価額が平等になるので「そういうことですか」とご理解いただけますが。


<相続人>
甲、乙、丙(各法定相続分1/3)

<相続財産>
自宅 時価1.8億円、相続税評価額1.44億円
マンション 時価9,000万円、相続税評価額8,100万円 

<遺産分割>
甲が自宅取得
乙がマンション取得
丙は時価を基準に現金で代償分割(時価1.8億円+9,000万円=2.7億円の1/3で9,000万円取得)

時価だと。

  • 甲 1.8億円×1/3=6,000万円 ⇒ 乙と丙に支払う(調整前)
  • 乙 9,000万円×1/3=3,000万円 ⇒ 甲と丙に支払う(調整前)

ここで、時価と相続税評価額の差額割合(相続税評価額/時価)をみると。

  • 甲 1.44億円/1.8億円=0.8
  • 乙 8,100万円/9,000万円=0.9

この差額割合を時価での上記代償金額に乗じて。

  • 甲 6,000万円×0.8=4,800万円 ⇒ 乙と丙に支払う(調整後)
  • 乙 3,000万円×0.9=2,700万円 ⇒ 甲と丙に支払う(調整後)

結果、以下のとおりで、各7,500万円ずつの取得となって公平になる。

  取得不動産
(相続税評価額)
支払う代償金 受け取る代償金 合計
1.44億円 △9,600万円 2,700万円 7,500万円
8,100万円 △5,400万円 4,800万円 7,500万円
0 0 7,500万円 7,500万円

遺産分割をするときに、税理士は相続税評価額を参考にしてしまいがいちですが、実際は時価です。いわんや小規模宅地等の特例適用をや。注意されたし。

2016.06.24 夜練 ローラー40分インターバル負荷1

午前

相続税相談@事務所

午後

決算電子申告にて今月分の法人税申告5件終了。

小学校で授業参観。

学校はイイですね。楽しそうに勉強しておる。

18時からローラー

  • 15分 ウォーミングアップ
  • 10分 (2分+30秒)×4 インターバル負荷1
  • 8分 悶絶(休憩)
  • 15分 クールダウン

インターバルの心拍は。

  • 1回目 177bpm
  • 2回目 182bpm
  • 3回目 181bpm
  • 4回目 184bpm

5回以上が今日の目標であったが、4回でギブアップ。

心肺も足も限界だった。

疲労がたまっているのか成長していないのか。

明日の朝はまだ雨ですかね。外練したいのですが。

休肝日と休金日

今週、月曜から水曜まで、06/20~06/22と3日間、お酒を飲まない休肝日でした。3日間アルコールを抜いたのはいつ以来でしょうか。外よりも家での酒量の方が多いワタクシです。

3日空けて、昨日の県連会議後の飲酒はさすがにアルコールが回りましたね。常に飲んでいないと酔いが早い。だから毎日肝臓を鍛えるために飲もう!とは言っていませんが。

さて、この3日間、休肝日であるとともに、休金日でもありました。

お金を1円も使っていません。

大人になると毎日何かしら出費があるものです。少なくともワタクシは。

無理やり控えるものでもありませんが、夜に人と会う予定がないと必然的にお酒を飲みませんし、お金も出ていきませんね。

たまには意識的に飲まない、使わないって日を設定するのもありかなぁと思いました。

SEKINEのメモリ(記憶)装置としてのデータログです。