2020.09.08 【夜練】Zwift67分 アカボシゴマダラ羽化

cycle

朝練なし。

午前、相続ご相談、税務関係団体連絡協議会正副会長及び幹事会議。

お昼にビバモールにてバーガーキング。何年ぶりだろうかバーガーキング。10年以上だと思うけど。

午後、相続ご相談、事務所戻って決算対策、提携企業MTG、顧問先決算業務、相続対策研究。

夕方、長男坊の空手送迎の間にZwift67分

4wk FTP Booster Week 3 Day 3 – Spiked Tempo

3週目の3日目。

Zwift workouts: 4wk FTP Booster » Day 3 - Spiked Tempo | What's on Zwift?
Zwift workout Day 3 - Spiked Tempo in 4wk FTP Booster including all workout details, workout description, wattages/%FTP and cadences.

7分83%→3分95%×2を5分の休憩を挟んで2回が本日のメインセクション。いずれにせよ1回目の3分95%が終わって休憩なしで83%を続けなければならないところがポイントか。

とか思いながら続けた結果、何とかコンプリート。7分が長い。疲れるというかダルい。

アカボシゴマダラが羽化。あと一匹も明日には羽化するであろう。

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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi


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