2020.07.29 夜練Zwift60分

cycle

朝練なし。

午前、顧問先MTG

お昼、お蕎麦@末広

午後、顧問先MTG2社

本日ご訪問した顧問先がモヤモヤさまぁ~ずに出演したらしいのですが。

翌日から爆発的に来客が増えたとかで人員が足りなくて大変だったようで。

テレビの力ってのは凄いなぁと。

モヤモヤさまぁ~ず2:テレビ東京
モヤモヤさまぁ~ず2番組公式サイト。知っていても、試験にも出ないし偉くもないが、心が豊かになるような知識を、楽しみながら学んでいく雑学バラエティ!

戻って夕方からZwift60分。

4wk FTP Booster Week 1 Day 6 – Tempo with accelerations #1

1週6日目はこれ。

Zwift workouts: 4wk FTP Booster » Day 6 - Tempo with accelerations #1 | What's on Zwift?
Zwift workout Day 6 - Tempo with accelerations #1 in 4wk FTP Booster including all workout details, workout description, wattages/%FTP and cadences.

レストなく4分90rpm.84%のテンポが挟まれるところにヤバ味を感じるが、何とかコンプリート。

インターバル3回かかるうち、15秒175%→20秒170%→30秒150%と時間増パワー減とかよくできているワークアウトだなぁと辛くも感心する。

 

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関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi


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