2020.07.26 トレーニングルーム模様替え Zwift61分

cycle

終日仕事の予定が、トレーニングルームの改装を控えて、イメージを想定して模様替えを敢行。

結局、15時くらいまでかかってようやく終了。すっきりはしたが筋トレはやりづらくなった気がする。1ヵ月ほど試行期間。

その後、仕事で顧問先月次業務を3社ほどクリア。

そこからZwift61分。

4wk FTP Booster Week 1 Day 3 – Tempo into Sprints

Zwift workouts: 4wk FTP Booster » Day 3 - Tempo into Sprints | What's on Zwift?
Zwift workout Day 3 - Tempo into Sprints in 4wk FTP Booster including all workout details, workout description, wattages/%FTP and cadences.

Tempoといいつつ、81%15分を90rpmの指定付なのも足に来るし、メインのインターバルが辛い。60秒100rpm150%がきつい。残り5秒くらいか?と思って画面表示見ると残り30秒とか残ってて胃が痛くなる。200%10秒とかは気合で乗り切れるのだけれど1分となると足がギリギリ限界を迎えるか迎えないか。何とかコンプリート。どんどんきつくなっていくのだけれど4wkを完遂できるのだろうか。

 

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