2020.07.04 午後練ラン4キロ Zwift7分

cycle

9時から中学校でPTA臨時役員会議。ずっと開催できていなかったところ、今までの整理と今後の調整のために休日にもかかわらず集まっていただく。助かりますね。

11時半には終了。早い。

お昼。塩ラーメン。美味しい。

午後、次男坊と公園に散歩。2時間ほど。

終わってから、ランニングとZwift。

ランニング4キロ。

Zwift7分@Richmond

体の隅々まで疲労が蓄積していて何をしてもダメ。こういう日は流すだけしかできない。筋トレも久しぶりにお休み。

夕飯、お中元で頂戴した藤店うどんを食べる。美味しい。いつもありがとうございます。休日に家族で食べられるように週末に到着するように送ってくれる配慮もうれしいところ。こういうところを真似したい。

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