2020.04.17 朝練CR周回 夜練Zwift30分 誕生日

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朝練、長男坊といっしょ。

鳩山町抜けて高坂坂戸東松山と越辺川沿いを周回。1時間半ほどのサイクリングだが、消費カロリーが421kjという低強度。トーレニング効果はほぼ無い。

朝マック食べて帰宅。

明らかにカロリー過多。

午前、月次チェック1社。

午後、月次チェック4社、新型コロナ金融機関対応、顧問先MTG。

夕方からZwift30分。1分400w以上×4回。5回目はやる気起きずに流して終了。こんな日もある。

夕飯、顧問先のお寿司をお持ち帰りで。

43歳になりまして。

たくさんのケーキありがとうございました。

  • 致命傷を負わない。
  • 原告にならない。
  • 被告にならない。

の3つを心に43歳も過ごしていきたいと思います。

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@smoritoshi


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