2019.04.19 昼練 横松郷~清澄坂周回


午前で仕事を片付けて午後練。片付いていないのだが。当面の仕事は仕上がっているので。

横松豪~清澄坂周回

今年初とはいえ、ベストから1分30秒落ちとは…

登り続けるしかない。ローラーばかりでは強くならない。なれない。

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