2019.02.04 夜練 ローラー30分


朝、あいさつ運動。

午前、熊谷の顧問先へ月次のご訪問。

午後、新規確定申告仕上げたり、土地評価したり。

夕方から譲渡のご相談で外出。

戻って、長男坊空手送迎の間に少しだけローラー30分

  • 15分 アップ
  • 1分 326w
  • 5分 レスト
  • 1.5分 347w
  • 7分 ダウン

疲労困憊だし眠いしとりあえず足を回しておくだけでもとサドルに跨ったけれど、一発くらいは心拍を上げておきたくなり170bpmを越えてから30秒維持してギブアップ。

ワット数だけ見ててもダメなのかも。パワーメーター導入前は心拍で計測していてその頃の方が速くなっていた気がする。ってことで2月は心拍でも管理してみよう。

 

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嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi


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