2019.01.25 夜練 ローラー16分

cycle

6時に起きたけれど、二度寝。何か休みたかった。

朝から大宮へ。研修。

根岸さんいたので一緒にランチでタイ料理。

ランチビールを。2本。

研修終えて、赤羽に移動。新規のご相談に。戻って長男坊空手お迎え行って仕事してからローラー15分だけ。

  • 2分 アップ
  • 1分 314w
  • 2分 レスト
  • 1分 321w
  • 2分 レスト
  • 1分 329w
  • 2分 レスト
  • 5分 ダウン

心拍計が一昨日から反応しない。電池変えてもベルト変えても無反応。電池変えるときもしかして前のものをまた入れてしまったか…

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@smoritoshi


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