cycle 2018.10.20 夜練 ローラー40分 午前、長男坊の勉強を見る。 午後、長男坊を空手送迎しつつ、事務所戻って仕事。相続税申告書作成を仕上げる。あとちょっと。 長男坊、迎えに行ってからローラー40分 19分 アップ 1分 L4 305w 11分 レスト 1分 L5 342w 8分... 2018.10.20 cycle