2018-06-18

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2018.06.18 夜練 ローラー80分

終日事務所仕事。 午後来客相談対応。 夕方からローラー80分 15分 アップ 12分 L2(165w) 5分 レスト 15分 L2(121w) 15分 SST(206w) 18分 ダウン 昨日の登山の疲労が抜け切れていなくて全然踏めない。負...
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2018.06.17 朝練 白石峠往復

6時起床。6時半に出たかったが結局7時発に。 白石峠往復。行って登って下って帰って来るだけの回遊魚。 何とか自己ベストは更新したもののSTRAVAの時間計測が前回よりは改善されているもののまだおかしい。少しずつ縮めていけばいつかは目標まで辿...
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2018.06.16 夜練 ローラー40分

朝からPTA本部役員総出で資源回収。たくさん集める。 終わって、学校応援団総会、本部役員会議など。会長からお昼にお弁当ごちそういただく。ごちそうさまでした。 帰宅後、爆睡。 夕方、長男坊空手送ってその間にローラー40分。 11分 アップ 2...