cycle 2018.06.07 夜練 ローラー63分 午前、来客対応等。 午後、PTA理事会。 夕方、長男坊が体にブツブツが出てしまったので空手はお休みして皮膚科に。 その間、ローラー63分 10分 L3(174w) 10分 L3(183w) 10分 SST(193w) 10分 L4(206w... 2018.06.07 cycle
cycle 2018.06.06 夜練 ローラー120分 終日、会員相談室相談員。 戻って、仕事してからローラー120分。 10分 L3(172w) 10分 L3(184w) 10分 SST(193w) 10分 L2(148w) 10分 L2(150w) 5分 L4(215w) 5分 L1(80w... 2018.06.07 cycle