2018.01.25 夜練 ローラー56分(L4,L4,L4)

本日も朝から税務調査立会。現地確認などしつつ16時前には終了。あとは争点をまとめるだけ。だといいけれど。

戻って、溜まった雑務を処理してからローラー56分

  • 10分 アップ
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(225w)
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(211w)
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(205w)
  • 1分 ダウン

今日も乗れたことに満足。ひたすらサドルにまたがるだけ。質よりまずは量の時期。