2018.01.23 朝練 ローラー81分(L4,L4,L4)

6時起床。5時起床ならず。昨晩深夜まで雪かきして疲労のため、と言い訳。熱いコーヒー飲んでからローラー81分

  • 15分 アップ
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(220w)
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(210w)
  • 5分 レスト
  • 10分 L4(216w)
  • 5分 レスト
  • 16分 ダウン

昨日は長男坊帰宅即雪中ライドへ。

深夜の雪かきはまだパウダー状の雪のため翌朝よりも楽と言えば楽なのだけれど、きりがない。