2018.01.16 夜練 ローラー90分(L4、L3、L3、L3)

午前、PTA本部役員会議。

思ったより時間がかかって午前一杯かかって終了。

午後、事務所にて相続税申告書作成、相続税試算、法定調書など。

夕方長男坊空手送迎してからローラー90分

  • 10分 アップ
  • 15分 L4(215w)
  • 15分 L3(179w)
  • 15分 L3(167w)
  • 15分 L3(171w)
  • 20分 ダウン

L3領域ではなくSSTで我慢したかったところ。堪えきれずにL3でしか続かず。積み重ねる時期なので仕方ないけれどまだまだ不甲斐ない。がんばるしかない。