2018.01.12 朝練 ローラー75分(L3×4本)

Pocket

5時目覚ましで目覚めるも二度寝してしまい結局5時半起床。

熱々のコーヒー飲んでからローラー75分

  • 10分 アップ
  • 15分 L3(178w)
  • 15分 L3(178w)
  • 15分 L3(164w)
  • 15分 L3(163w)
  • 5分 ダウン

疲労の蓄積があるので、高負荷のトレーニングはしないで。外練とも考えたけれど、今冬一番の寒さということで室内でローラーに。

【関連記事】

相続・贈与・譲渡・遺言・事業承継・法人についてのご相談は
埼玉県東松山市の関根盛敏税理士事務所まで
関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi

Pocket