2018.01.10 ローラー90分(STT、L3、L3)

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戻って書類整理してからローラー90分

  • 30分 STT(188w)
  • 10分 レスト
  • 15分 L3(177w)
  • 5分 レスト
  • 水分補給
  • 10分 アップ
  • 15分 L3(167w)
  • 5分 ダウン

グロータック、GT-ROLLER Q1.1について。絨毯の上にヨガマットを引いてその上でグロータックを置いていたところ、どうにも重い。全然足が回らない。これがグロータックか!と思いながら1週間。さすがに重すぎる何かおかしい、ということで普通の床の上で回してみると。

うーんこの。

全然回る。

絨毯&マットでローラーが沈んで回転を妨げていたのだろう。

今日から場所を変えてローラーすることに。ローラー初の90分。1月は淡々とビルドアップを積み重ねるつもり。がんばろう。

 

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@smoritoshi

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