2017.08.15 夜練 ローラー60分

Pocket

日中はひたすら仕事。今日も世間はお盆休みにつき、電話もかかってこずに集中して没頭。

夕方からローラー60分(負荷1)

  • 15分 アップ
  • 12分 インターバル(30秒+30秒)×10
  • 5分 レスト
  • 15分 レスト
  • 15分 レスト

後半30分は5分ごとにブラケットとドロップをチェンジしながら。

戻すのには2週間くらいかかりそうかな。焦らず戻していこう。

筋トレと減量も同時進行で。

【関連記事】

相続・贈与・譲渡・遺言・事業承継・法人についてのご相談は
埼玉県東松山市の関根盛敏税理士事務所まで
関東信越税理士会東松山支部 経理部長
関東信越税理士会埼玉県支部連合会 会員相談室相談員
嵐山町固定資産評価審査委員会 委員

@smoritoshi

Pocket

タイトルとURLをコピーしました